波莫多番茄鐘專注計時器

📋 工具介紹

🍅 波莫多番茄鐘——對台灣的學測考生、會考備考族、加班的工程師與設計師來說,專注力不足是常見難題:讀書讀到一半滑手機、趕案時被訊息打斷,效率總是拉不起來。這款工具主打波莫多番茄鐘經典模式(25分鐘專注 + 5分鐘短休息 + 每4輪15分鐘長休息),操作簡單到打開就能開始計時,不用複雜設定。此外還能記錄每日完成的番茄鐘數,方便備考族或上班族追蹤進度。也支援自訂專注和休息時長、提示音效切換、暫停與重設功能,可依照個人節奏調整,不會像手機APP那樣有廣告干擾,也不需要安裝佔空間,網頁打開就能用。

📝 使用步驟

  1. 1選擇預設 25 分鐘工作 + 5 分鐘休息節奏,或點「自訂時長」修改工作與休息分鐘數。
  2. 2點「開始計時」按鈕,圓形進度條會即時顯示剩餘時間。
  3. 3時間到會自動切換到休息模式並播放提示音,完成 4 個番茄鐘後顯示累計數。
  4. 4隨時可按「暫停」「重設」或「跳至休息/工作」調整節奏。

操作提示:設定工作與休息時長,點擊開始計時,提升工作效率✨

專注工作中
25:00
○○○○已完成 0 個計時

💡 番茄工作法小知識

  • 工作25分鐘,休息5分鐘,保持專注節奏
  • 每完成4個番茄鐘,建議休息15-30分鐘
  • 工作期間專注一項任務,避免外界打斷
  • 休息時起身活動,放鬆眼睛與身心

❓ 常見問題 FAQ

A:25 分鐘是番茄鐘法創辦人 Francesco Cirillo 提出的黃金專注時長,配合 5 分鐘休息效果最好。可以自訂調整,比如 50 分鐘工作 + 10 分鐘休息。
A:會,時間到時會播放提示音,可在設定中調整音量或關閉。建議先確認瀏覽器有開啟音效權限。
A:會自動記錄每次完成的番茄鐘數,暫停不影響,重設會重新開始當前的番茄鐘。
A:對需要長時間專注的人特別有效:學生備考、工程師寫程式、設計師做稿、作家寫作、自由工作者規劃進度。

想更深入了解怎麼用?看看完整教學吧!

📖 完整使用教學|常見問題

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