體脂率BMI計算機
📋 工具介紹
🧘 體脂率BMI計算機——台灣衛福部公告的BMI標準（18.5-24為正常範圍）與體脂率參考（男性15-20%、女性20-25%）是民眾自我健康管理的重要依據，但不少人只有體重計，無法得知體脂率。這款工具特別採用Deurenberg公式，只要輸入性別、年齡、身高、體重，就能同時算出BMI與體脂率，還能對照台灣衛福部的標準給出健康提示。不用昂貴的體脂計就能估算，不管是健身族管理體態還是一般民眾做健康檢查前置評估都適用。
📝 使用步驟
- 1選擇性別（男/女）。
- 2輸入年齡、身高（公分）、體重（公斤），腰圍可選填讓結果更精準。
- 3工具使用 Deurenberg 公式即時算出 BMI 與體脂率百分比。
- 4結果對照台灣衛福部公告的 BMI 與體脂率標準，給出健康建議。
台灣健康標準．即時計算BMI與體脂率
請輸入身高、體重與腰圍以開始計算
📊 台灣BMI標準對照表
| BMI 範圍 | 狀態 |
|---|---|
| ＜ 18.5 | 過輕 |
| 18.5 ～ 24 | 正常 |
| 24 ～ 27 | 過重 |
| ≥ 27 | 肥胖 |